La Position de Vie est l’attitude existentielle fondamentale que nous adoptons, inconsciemment, envers nous-mêmes et les autres. Cette décision précoce influence durablement nos choix et la qualité de nos relations. Il en existe quatre :
- Je ne suis pas OK, Tu es OK : Sentiment d’infériorité, besoin d’approbation (Victime/Enfant Adapté).
- Je suis OK, Tu n’es pas OK : Sentiment de supériorité, arrogance, critique (Persécuteur/Parent Critique).
- Je ne suis pas OK, Tu n’es pas OK : Désespoir, cynisme, retrait (Position la plus désespérée).
- Je suis OK, Tu es OK : La position saine, basée sur le respect mutuel et l’égalité.
Le Problème de l’Imposteur
- Cas Concret (Au travail) : Un professionnel performant obtient une promotion. Il est constamment sous la pression du doute (« Ils vont se rendre compte que je ne suis pas légitime »). Il se positionne dans le « Je ne suis pas OK, Tu es OK ». Il surcompense par le travail, mais ne profite jamais de son succès. Ses relations avec ses collègues sont difficiles, car il cherche inconsciemment leur approbation au lieu de travailler en partenaire égal.
La Solution AT : L’Ancrage dans le Mutualisme
La thérapie transactionnelle vise à ancrer le client dans la position $+/+$ (« Je suis OK, Tu es OK »), une position choisie consciemment et rationnellement (par l’Adulte).
- Le Travail : Le thérapeute amène l’individu à distinguer les faits (Adulte) de ses jugements intériorisés (Parent). L’individu réalise qu’être « OK » n’est pas lié à la performance ou à la validation externe, mais est une valeur intrinsèque et inconditionnelle.
- L’Effet : La personne arrête de se saboter ou de blâmer les autres. Elle peut aborder les conflits comme des problèmes à résoudre entre deux égaux plutôt que des combats de pouvoir ou de valeur personnelle. C’est la base de l’autonomie et de l’intimité saine.